📱 Les applications que j’utilise

J’ai longtemps utilisé l’application Visorando pour préparer mes randonnées.
Après une discussion avec un ami, j’ai découvert Komoot, que j’ai testée pour ma dernière sortie.

Les randonnées y sont nombreuses, et surtout, je peux connecter le tracé directement à ma montre Garmin.

C’est un avantage énorme :
moins besoin de consulter mon téléphone, donc moins de batterie utilisée… et plus de liberté pendant la marche.

📸 Pour les photos

Au début, je prenais mes photos avec mon téléphone.
Depuis quelque temps, j’emporte avec moi mon appareil photo reflex, un Canon EOS 2000D.

Et le résultat est bluffant.
Les détails, la lumière, les contrastes… tout est plus intense.

Cela demande un peu plus de poids dans le sac, mais le rendu en vaut largement la peine.

🧭 Le choix de mes randonnées

Je choisis mes parcours principalement en fonction :

De mon temps disponible

De mon niveau d’énergie

Travaillant en 3×8, je ne peux pas faire chaque week-end une randonnée de 16 km.
Ce serait aller contre mon corps — et ce n’est absolument pas le but.

Se dépasser, oui.
S’épuiser, non.

Pousser ses capacités est une bonne chose, mais il faut savoir écouter ses ressentis. Le surmenage arrive vite… et avec lui, le découragement.

Je privilégie donc les grands parcours lorsque j’ai plusieurs jours de repos, tout en gardant des moments pour les interactions sociales avec la famille et les amis.

L’équilibre reste essentiel.

🎒 Mon équipement

Je voyage plutôt léger, toujours en fonction du nombre de kilomètres prévus.

Pour les longues sorties, je prévois :

De quoi faire une pause repas

Suffisamment d’eau

Des chaussures de randonnée adaptées

Les baskets sont à éviter : pour la posture, le maintien du pied et la protection du dos, de vraies chaussures de randonnée font la différence.

☀️ Protection et météo

Casquette ou chapeau peuvent être utiles, surtout en cas d’exposition prolongée au soleil.
J’avoue ne pas toujours en porter, mais cela dépend vraiment de la durée et des conditions prévues.

Les applications donnent souvent un bon aperçu du terrain et de l’exposition au soleil.
Mieux vaut anticiper.

💧 L’eau et les imprévus

Je prends toujours une gourde, et souvent une bouteille supplémentaire :

Pour ma chienne

En cas de besoin (rincer une petite blessure, par exemple)

Car oui… il arrive aussi de se blesser.

🌱 Petit détail personnel

Je garde toujours un petit sachet plastique avec moi, pour ramasser quelques fleurs ou herbes sauvages à repiquer chez moi.

Un petit bout de nature qui prolonge la randonnée.

🌿 Conclusion

Vous l’aurez compris, une randonnée se prépare autant physiquement que mentalement.
Mon choix se fait plusieurs jours à l’avance, jamais dans la précipitation. Je prends le temps de la préparer… et surtout de la vivre.

Car c’est aussi une façon de prendre soin de soi.

Cette organisation m’apporte de la paix et renforce ma confiance.
Et lorsque tout est anticipé, profiter pleinement de la randonnée devient encore plus agréable.

Préparer ma randonnée, c’est déjà commencer à marcher.

Les articles sur mes randonnées ce trouves ici.