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🌿 5 conseils pour profiter pleinement d’une randonnée
On pense souvent à la distance, au dénivelé… Mais on oublie parfois l’essentiel : profiter. 1. Ralentir Ce n’est pas une performance. L’idée est de ressentir, d’observer, et de vivre pleinement le moment avec la nature. 2. Observer Les détails, les paysages, les sons… Chaque arbre est différent,chaque rivière s’écoule à son rythme. Le chant…
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💭 Pourquoi marcher fait autant de bien au mental et au corps
Les bienfaits de la marche Il y a quelque chose de particulier dans le fait de marcher. Sans forcément chercher à comprendre,on se sent plus léger. Je vous livre ici les 5 principales raisons qui m’ont poussée à commencer cette pratique. 1. Le mouvement libère les pensées Marcher aide à faire circuler ce qui reste…
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🥾 Comment bien préparer une randonnée (même débutant)
Partir en randonnée ne s’improvise pas totalement. Même pour une courte distance, une bonne préparation peut faire toute la différence.Ce n’est pas la petite balade du dimanche après le repas : les sentiers, la météo ou le manque d’équipement peuvent rapidement transformer un moment de calme et de retour à soi… en vraie galère. Alors…
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🥾 Mes conseils pratiques pour préparer mes randonnées.
📱 Les applications que j’utilise J’ai longtemps utilisé l’application Visorando pour préparer mes randonnées.Après une discussion avec un ami, j’ai découvert Komoot, que j’ai testée pour ma dernière sortie. Les randonnées y sont nombreuses, et surtout, je peux connecter le tracé directement à ma montre Garmin. C’est un avantage énorme :moins besoin de consulter mon…
