Avoir le courage de ne pas être aimé de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga est un best-seller vendu à plus de 3,6 millions d’exemplaires au Japon.
Pour moi, ce livre a été l’une des découvertes majeures de ces deux derniers mois.
Ce livre prend la forme d’un dialogue entre un philosophe et un jeune homme. Bien qu’il puisse sembler difficile à lire au premier abord, il reste l’un des ouvrages les plus marquants que j’ai pu découvrir récemment.
Il offre une vision différente de notre manière de penser et nous ouvre les yeux sur une approche étonnante de la réalité.
La psychologie adlérienne
L’ouvrage s’appuie sur la pensée de Alfred Adler et sur ce que l’on appelle la psychologie adlérienne.
Alfred Adler est considéré comme l’un des trois grands penseurs de la psychologie du début du XXᵉ siècle, aux côtés de Sigmund Freud et de Carl Jung.
Longtemps ignorée ou rejetée, cette approche explique que nous pouvons vivre pleinement notre vie sans être prisonniers de notre passé, de nos doutes, de nos peurs ou du regard des autres.
Elle met particulièrement en avant le courage de changer et l’importance de ne pas se laisser enfermer dans les limites que nous nous imposons… ou que les autres nous imposent.
Deux phrases qui m’ont particulièrement marquée
Deux passages du livre m’ont profondément touchée.
« Nous pouvons amener le cheval à l’abreuvoir, mais nous ne pouvons pas le forcer à boire. »
Cette phrase m’a fait réfléchir à nos relations avec les autres.
Nous pouvons faire de notre mieux pour guider ou aider quelqu’un, mais si la personne n’est pas prête, nous ne pouvons pas décider à sa place. Chacun doit accomplir sa propre tâche.
« Si une relation peut s’effondrer simplement parce que l’un exprime une objection, alors ce n’était pas une relation digne de ce nom. »
Cette réflexion touche directement à notre sentiment de culpabilité ou à la peur de paraître égoïste.
Parfois, nous avons peur de perdre quelqu’un ou de nous retrouver seuls, alors nous n’osons pas exprimer ce que nous pensons réellement.
Ce passage nous rappelle qu’une relation saine doit pouvoir supporter la sincérité.
Mon ressenti personnel
Lorsque j’ai commencé ce livre, la lecture m’a semblé difficile.
Je trouvais certains propos presque aberrants et j’étais très sceptique face aux idées du philosophe.
J’ai souvent dû faire des pauses pour réfléchir à ce que je venais de lire.
Puis, progressivement, quelque chose a changé. La lecture est devenue plus fluide, et j’ai finalement dévoré le livre.
Je suis passée d’un accord avec le jeune homme… à une compréhension beaucoup plus proche de celle du philosophe.
Depuis la fin de cette lecture, j’essaie d’appliquer autant que possible certains principes de cette psychologie dans ma vie, et de les partager autour de moi.
🌿 Conclusion
Ce livre ne se contente pas de donner des conseils : il pousse à remettre en question notre manière de voir les choses et notre rapport aux autres.
Une lecture parfois dérangeante… mais profondément libératrice.
🌿 Ce que je retiens de cette lecture
Au final, ce livre m’a appris une chose essentielle : nous ne pouvons pas contrôler la vie des autres, mais nous pouvons choisir la manière dont nous vivons la nôtre.
Apprendre à ne plus chercher l’approbation constante, accepter que certaines personnes ne nous comprennent pas, et avoir le courage de suivre son propre chemin… voilà peut-être l’une des plus grandes libertés.
Comme lors d’une randonnée, chacun avance à son rythme et choisit sa direction.
Le plus important reste de continuer à marcher sur son propre sentier.
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